Coaching en begeleiding van jongeren.
Opgroeien kan soms knap lastig zijn. Zeker de pubertijd kan een heel verwarrende en moeilijke periode zijn. Er gebeurt zo veel tegelijk, zowel geestelijk als met je lijf. Al deze veranderingen kunnen je behoorlijk onzeker maken, waardoor je je misschien angstig, verdrietig, somber, eenzaam, zenuwachtig of verlegen voelt.
Het kan zijn dat deze gevoelens je leven gaan beheersen, je kunt nergens anders meer aan denken waardoor het je belemmert om bepaalde dingen te doen. Gewoon omdat je het niet durft, of omdat je er geen energie voor hebt. Dan kan het heel fijn zijn om met iemand te praten. Iemand die je niet beoordeeld en die samen met jou op zoek gaat naar een oplossing om van deze vervelende gevoelens af te komen. Natuurlijk kan dit ook als het om iets kleiners gaat, of om iets wat je graag over jezelf zou willen leren of verbeteren.
Ik wil dan samen met jou kijken waar het knelpunt zit en welke begeleiding daarbij zou passen. Ik leg de nadruk op samenwerking, want in mijn praktijk gebeurt niks wat je niet wilt.
Er zijn verschillende vormen van begeleiding mogelijk, zoals:
- – Oefeningen om bewuster te worden van je lichaam, voelen waar je grenzen liggen
- – Ademhalingsoefeningen
- – Massages ter ondersteuning
- – Gesprekstherapie
- – Visualisatie- en ontspanningsoefeningen die je ook thuis kunt doen
Bovenstaande mogelijkheden kunnen je helpen om er achter te komen wat werkelijk belangrijk voor je is, je meer plezier in je leven geven, je stress te verminderen, patronen te doorbreken en jezelf beter te leren kennen.